Nos ateliers de méditation en résidence pour personnes âgées sont conçus pour offrir un soutien direct et bienveillant aux résidents, en leur apportant des outils pour mieux gérer la douleur, favoriser la relaxation et renforcer leur bien-être général. L’accent est mis sur l'acceptation de soi, la relaxation profonde et la préservation de la santé à travers une approche douce et accessible à tous.

Chaque atelier dure 1 heure, mais nous offrons la possibilité de personnaliser la fréquence selon les besoins et les accords avec les résidences. Les ateliers peuvent être organisés :

• 1 fois par semaine

• 2 fois par mois, ou

• À la fréquence qui convient le mieux à la résidence et à ses résidents.

Chaque session peut accueillir jusqu'à 50 personnes, et nous fournissons tout le matériel nécessaire pour une expérience optimale.

Les ateliers sont structurés en deux parties : une phase théorique suivie d’une pratique guidée et interactive.

1. Apprentissage Théorique (50%)
   La première partie de l'atelier est dédiée à la compréhension des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience pour les seniors :

   • Soulagement de la douleur : Comment la méditation et la pleine conscience peuvent aider à réduire la perception de la douleur et à libérer les tensions corporelles.

   • Relaxation profonde : Les effets de la relaxation sur le bien-être physique et mental, en particulier dans le cadre des douleurs chroniques ou du stress.

   • Prolongement de la santé : L'importance d'une pratique régulière de la méditation pour maintenir la vitalité, améliorer la qualité de vie et soutenir la santé mentale et émotionnelle.

   Les explications sont claires, simples et adaptées aux résidents, afin de leur permettre de comprendre l’impact positif de la méditation dans leur quotidien.

2. Pratique Guidée et Relaxation (50%)
   La deuxième partie est entièrement dédiée à la pratique. Nous guidons les participants à travers des exercices doux et adaptés à leurs capacités physiques et mentales :

   • Méditation guidée pour le soulagement de la douleur : Techniques pour réduire les tensions corporelles et apaiser la douleur grâce à la pleine conscience.

   • Exercices de relaxation profonde : Pratiques de respiration et d'ancrage pour favoriser une relaxation totale du corps et de l'esprit.

     Ces exercices sont spécifiquement conçus pour être accessibles à tous, même à ceux qui n'ont jamais pratiqué la méditation auparavant. La douceur et l’adaptation à l’état physique de chaque participant sont primordiales.

• 1 séance découverte = 199.99$

• 3 ou + = 120$/ séance

• Si un accord est établi avec la résidence pour des ateliers réguliers, chaque participant recevra un carnet de journaling afin de suivre leur parcours et d’écrire leurs réflexions à chaque séance.

• les ateliers se doivent d’être réservés minimum 1 mois avant la date prévue afin d’éviter des frais supplémentaires. 

(Sauf en cas d’exception)