Dans un environnement de travail exigeant, il est essentiel de trouver un équilibre entre performance et bien-être. Nos ateliers de méditation en entreprise sont conçus pour répondre à ces défis, en offrant des solutions durables pour maintenir un environnement de travail sain, en intégrant des pratiques de pleine conscience au quotidien.

Les ateliers sont adaptés aux besoins spécifiques de votre entreprise et peuvent être organisés sous différents formats :

• 1 heure : Séance de groupe, idéale pour une introduction rapide à la méditation et à ses bienfaits.

• Demi-journée : Format plus approfondi, souvent sous forme de conférence ou de séminaire, permettant de plonger dans les concepts et pratiques de la pleine conscience ainsi que son lien étroit avec la performance au travail.

• Évaluation complète : Ce format inclut la session de groupe (1h ou demi-journée) suivie de consultations individuelles avec chaque participant pour évaluer leurs besoins spécifiques en matière de gestion du stress, de performance et de cohésion d’équipe. Après ces entretiens privés, des pistes de solutions personnalisées sont remises à l’employeur, avec des recommandations concrètes pour maintenir un environnement de travail sain et productif sur le long terme.

Chaque atelier est conçu pour offrir un équilibre entre théorie et pratique, avec une approche adaptée à vos objectifs d’entreprise.

1. Apprentissage Théorique (50%)
   Cette première partie permet aux participants de comprendre comment la méditation peut avoir un impact direct sur leur travail quotidien :

   • Optimisation de la performance individuelle : Techniques de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration, réduire le stress et augmenter la productivité.

   • Renforcement de la cohésion d’équipe : Comment la pleine conscience peut favoriser la communication, la confiance et la collaboration au sein de l’équipe.

   • Développement de l’intuition : Utiliser la méditation pour affiner l’intuition et prendre des décisions plus éclairées et plus sereines, même sous pression.

2. Pratique Guidée et Exercices de Groupe (50%)
   La deuxième partie de l’atelier est consacrée à la mise en pratique. Les participants découvrent et expérimentent des techniques de méditation simples, adaptées à un environnement professionnel :

   • Méditation de pleine conscience : Techniques pour rester présent et concentré, même dans les moments de stress intense.

   • Exercices de respiration : Pratiques pour apaiser rapidement l’esprit, libérer les tensions et augmenter la clarté mentale.

   • Exercices de cohésion d’équipe : Des pratiques de groupe pour renforcer la communication et la collaboration au sein de l’équipe, améliorer la dynamique de groupe et créer une atmosphère de travail plus sereine.

**Optionnel

Évaluation Personnalisée et Suivi:
En plus des séances de groupe, nous offrons des entretiens privés avec chaque participant, permettant de mieux comprendre leurs besoins individuels. Ces consultations sont centrées sur :

• L’identification des sources de stress et des obstacles à la performance.

• La compréhension des dynamiques interpersonnelles au sein de l’équipe.

• Le développement de solutions personnalisées pour chaque collaborateur, adaptées à leurs défis uniques.

À la fin du programme, nous remettons un rapport de suivi détaillé à l’employeur, comprenant :

• Un résumé des entretiens privés et des défis identifiés.

• Des pistes de solutions adaptées pour maintenir un environnement de travail plus sain, en appliquant des pratiques de pleine conscience sur le long terme.

• Des recommandations sur la fréquence d’ateliers futurs, si nécessaire, et des stratégies pour renforcer la culture de bien-être dans l’entreprise.

• Il n’y a pas de prix fixe pour les ateliers corporatifs.

• Le prix de l’atelier dépend de beaucoup de facteurs comme; la durée, l’emplacement, le nombre de personnes, le format, le degré de personnalisation etc.

• Veuillez nous faire une soumission détaillée de votre projet et nous vous reviendrons rapidement avec une offre personnalisée à vos besoins.

• Chaque participant à l’évaluation complète repartira avec un ensemble d’introduction à la méditation

• les ateliers se doivent d’être réservés minimum 1 mois avant la date prévue afin d’éviter des frais supplémentaires. 

(Sauf en cas d’exception)